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Escrito por Maria Teresa Caparros
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miércoles, 21 de diciembre de 2011 |
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En Carboneras (Almería), durante los recreos, los cursos de todo el instituto desde 1º de ESO hasta 2º de Bachiller hacen una liga de fútbol.
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Escrito por Jose luis garcia moreno
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lunes, 19 de diciembre de 2011 |
El Carboneras de categoría infantil (segunda provincial) en Almería, sigue su racha de victorias liderando la liga.
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Escrito por diego esteban morales
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lunes, 19 de diciembre de 2011 |
Gracias a su victoria en Cantoria, por 2-5, y los goles average, el equipo del Carboneras infantiles se pone líder de la segunda división provincial, empatado a puntos con el Adra Milenaria.
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Escrito por JESUS RODRIGUEZ LOPEZ
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miércoles, 23 de noviembre de 2011 |
La pájara afecta tanto a deportistas profesionales, como a cualquier aficionado y aparece cuando el sujeto, antes de hacer el ejercicio, no se ha alimentado de la forma adecuada.
Cuando nos da la pájara estamos obligados a abandonar la actividad.
¿Cómo sabemos que nos esta dando una pájara?
Cuando aparecen los siguientes síntomas: falta de fuerza, agotamiento, mareos, visión borrosa, sudor frío...
¿Cual es el motivo de su aparición?
La hipoglucemia, es decir, un nivel de glucosa sanguínea y muscular muy por debajo de sus niveles normales.
Antes de hacer ejercicio debemos comer hidratos de carbono para no tener este tipo de problemas, ya que es la fuente de energía que necesita el organismo para enfrentarse a la actividad física de larga duración.
¿Cómo se recupera?
Cesando inmediatamente el ejercicio (no basta con bajar la intensidad, puesto que podría agravar las consecuencias) y reponer el cuerpo con bebidas y comida, para que el organismo vuelva a sus estado normal lo antes posible.
Frutos secos, chocolate, barritas energéticas así como bebidas isotónicas son los alimentos que se deben ingerir para recuperar la pájara rápidamente porque estos alimentos evitan la hipoglucemia extrema. |
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Escrito por Javier Romero Orúe
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jueves, 29 de abril de 2010 |
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Los alumnos de 1º de Bachillerato del instituto Padre Luis Coloma han realizado en el último mes una coreografía de "acrosport en estado puro", las figuras están bien trabajada aunque la coordinación del grupo deja algo que desear los alumnos le pusieron muchas ganas al asunto y este fue el resultado.
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